结婚5年，感觉越来越...

题主你好。从你的文字中能感受到家庭生活给你的压力，不想回家，怕面对妻子。这种局面是*出生后每个人都需要面临和经历的必经阶段。

为什么说是有了*的夫妻必须去面对的呢？
1.家庭结构的极具变化。从二人世界这个简单的双边关系，一下子演变为多边。不仅有*为一边，还有老一辈。自古婆媳难相处，需要作为双面胶的你付出更多精力和情感去从中调和。这是变化的第一层，也是需要协调的第一个方面。
2.妻子作为后加入的家庭成员，相信她和你、你的妈妈，有着很多的不同。不同的生活方式，不同的习惯，以及对事物的不同看法和理念，这些都会时不时地发生着摩擦和碰撞。矛盾肯定层出不群，这是需要时间去磨合和适应的，第二层。
3.妻子的脾气越来越不好，非要自己说了算。当她感受到他人的不配合，可能就会有情绪爆发。和你吵，和婆婆吵，很敏感，一不小心就会激发她的情绪，回家需要小心翼翼。
4.对于妻子来说，不管从身体还是心理，都面临着巨大挑战。生*后身材的变化，时间被大量挤占，激素对心理的影响，这些都是她敏感的原由。

那作为丈夫做什么能降低家庭冲突呢？
1.同理妻子的情绪。
家是先讲情，再讲理。人只有在没有情绪的时候才能听进去道理，所以妻子即使哪里确实不对，也要先安抚她的情绪。我知道你现在因为什么事，所以是什么什么心情。
2.专注地倾听。
让她想说什么说什么，中间不打断不辩驳。表达是情绪宣泄的方式，妻子的情绪宣泄到位了，也就能慢慢转变心态了。
3.提建议选择好时机。
当下就事论事很难探讨时，就不要想着当下解决。而是做好第一第二步，同理和倾听。等到合适的时机，比如妻子情绪很好，再拿出来探讨。人只有情绪好了，才能理性思考。不然，有情绪时讨论，只能是不断加剧情绪的恶变。