关系越有边界感,人生越容易幸福

关系越有边界感,人生越容易幸福

阅读数:6174   时间:2022-09-14 06:10:45

在关系当中,合理的界限意味着我们与亲密的人需要让彼此都不委屈,也不全然隔离。每个人都追求活出自己本来的样子,过自己想过的生活。

在心理独立以及经济独立的过程当中,我们需要设立边界感,摆脱关系中潜在的掌控,也要确保自己有足够的能力去获得安身立命的本事。

适当与原生家庭保持独立,离开父母对自己过度的影响甚至操控,这一点至关重要。

我们要意识到,与人保持适当的心理距离,是一种让关系更加健康和长久发展的必备能力。

如果在这个过程当中,你内心极其害怕分离,或是担忧被抛弃,那请一定记得为自己储备足够的勇气,去走出舒适圈,同时承担起应有的责任。

尤其注意别用卑微的姿态在关系当中索求爱,一段良好的关系,不需要卑微的讨好,而需要用心的经营。请避免因为彼此关系亲近,就随意将自己的负面情绪去发泄,将自己的伤痛投射到对方身上,或是让别人承担起了自己应该负起的责任。

不管是与父母,伴侣,孩子,亲人还是朋友的相处中,任何时候都需要自我尊重,也需要相互的理解。毕竟,没有一个人有义务理所当然的满足我们所有的期待。

倘若你将自己视为生命的中心,不代表别人有义务要把你视为他们生命的中心。同样。你也不应该将其他人视为你自己的生命中心。

如果关系良好,彼此都会满足对方的需求,那是因为你们彼此都愿意去做出积极的回应,是因为彼此都心甘情愿,而不是来自于一方对另一方的威胁或掌控。

因此,请避免用情感去绑架你爱的人,或用愤怒去伤害你所在乎和重视的人,那会让他们感受到潜在的伤害,带去心的撕裂,伤害看似过瘾,但心的撕裂所引发的受伤却需要花很长时间才会彻底复原。触摸自己真实的痛苦,并释放对别人伤害的投射,是增强边界感,经营良好关系极其重要的一个成长过程。

试着问问自己,为什么在你与别人相处的过程中会缺乏边界感?

或许你曾经经历过边界感缺失的被掌控,因此压抑了很多复杂的情绪;或许你很少体验完全依靠自己独立成长的感觉,以致于你习惯了依赖,并将其视为人际关系最重要的一种习惯。或许与别人之间有适当界限的感觉,会激发你曾经被拒绝,被排斥的回忆,你害怕被忽略,或者被置之不理……

所以某种意义上当你无法拒绝,无法与别人之间有清晰的人际界限,也会害怕因为自己而让别人受伤。亲爱的,你知道当你陷入这样的循环,你会承担莫名的罪恶感。换句话说,你是换了一种方式在自我折磨。

你需要清晰的了解,为了保护自己再次免遭痛苦,你选择用罪恶感、愧疚感来隐藏遭受过被拒绝,甚至被抛弃的潜在的伤痛,但当然,这不是你的错。

在人际关系里面,很多时候,我们都没法辨别到底是谁的错,或者是谁带给谁的伤害,或许,这一切根本就是超越对错的,我们都没意识到,双方都把自己很多的伤害投射在了关系当中的另一方身上;

甚至我们会觉得别人和自己一样,也没有办法承担被拒绝、被忽略、被抛弃的感觉,然后一厢情愿的去觉得很难过很失落,为自己的所做作为懊悔悲伤……

亲爱的,请跳出这个漩涡吧,请看清这个游戏吧!

你需要意识到,没有一个人需要时刻迁就另外一个人,人与人之间的交流和连接原本需要有适当的界限。既要确认彼此都是独立的个体,是得到尊重的,也要意识到平衡的关系里面,自己或对方都不应当被工具化。

女人不应当将男人视为工作和养家的工具,男人不应当将女人视为满足欲望和照顾的工具,父母不应当将孩子视为自我价值实现的工具……

如果关系当中把对方视为一个工具,便会提出无数的要求,强化自己的依赖以及控制,而且好像感觉对关系永远都不会满足,这样的关系是僵化,缺乏尊重和界限的,更是岌岌可危的…

当一个人要控制另一个人,他是想透过改造一个人来模拟完美的父母,满足自己从未得到的所有需求,也会希望自己不需要学习,甚至不需要努力,就可以轻而易举改造世界,获得自我实现全能化的幻觉。因此,在关系中设立界限,是为了对自己更有尊重感,也是对自己的心理健康负责。

唯有深入到自己内心深处,看清自己的潜在模式,甚至触碰自己很隐秘的痛苦,给予受伤的内在小孩持续的支持,滋养和理解,才能够让自己感受到疗愈。

生活或许并不能在所有时刻都令你心生欢喜,但正因为人生旅途必经的风风雨雨才让一切变得丰富多彩。不管发生什么,我们都要优先重视自己的价值,你要在乎的是自己,同时维持自己对于自我脆弱的接纳、专注对自己的陪伴,也要适时的突破舒适圈,去成为给自己安全感的人。

请运用好自己内心的真诚与意志力,善待自己,尊重自己,这样你才能善待别人,并被世界所善待。我们每个人都需要给自己机会和耐心,培养对自己的友善与原谅,专注过好自己的每一天,专注爱好自己和身边的人。

祝愿我们都可以透过持续的自我欣赏、自我尊重,在人际关系里找到合适的边界,通过自己用心的经营,提升持续获得幸福的能力。